Que faire en cas de sécheresse oculaire?

Différents moyens de soulager la sensation de sécheresse

Cligner des yeux : le moyen naturel de se mouiller les yeux

En clignant des yeux ou en louchant, nos organes visuels sont naturellement humidifiés et le larmoiement est activé. Clignez délibérément des yeux plusieurs fois de suite pour réduire la sensation de sécheresse.

Du concombre aux pommes de terre en passant par le thé noir: les remèdes maison peuvent aussi vous soulager

Chaque foyer dispose de remèdes qui peuvent aider. Par exemple, si vous placez une tranche de concombre pendant environ 20 minutes sur vos paupières fermées, alors vous ressentirez un effet rapide. Les pommes de terre ou les sachets de thé noir mouillés ont le même effet.

Massages réguliers des yeux

Des massages réguliers des yeux peuvent également vous soulager en cas de sécheresse oculaire. Pour ce faire, massez doucement la peau au-dessus des globes oculaires en effectuant des mouvements délicats et circulaires. De cette façon, le liquide lacrymal est mieux réparti et vos yeux sont hydratés.

Gouttes pour les yeux

Le meilleur traitement contre la sécheresse oculaire reste les gouttes pour les yeux. Elles remplacent ou stabilisent immédiatement le film lacrymal et protègent contre la sensation de sécheresse d'une manière douce mais efficace.

Conseil en cas de sécheresse oculaire

Pour prévenir la sécheresse oculaire à l'avance, suivez les conseils ci-dessous :

• Essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour pour être suffisamment hydraté.
• Veillez à un sommeil sain et suffisant, d'une durée de six à huit heures, selon votre âge, votre constitution et votre activité quotidienne. C'est la seule façon pour vos yeux de se régénérer pleinement.
• Évitez la climatisation ou les fenêtres ouvertes lorsque vous conduisez. De plus, n'orientez jamais les souffleurs tels que les ventilateurs directement sur votre visage.
• Si vous regardez un écran pendant une longue période, vous devez clignoter plusieurs fois toutes les deux ou trois minutes. Une fois par heure, accordez une pause à vos yeux et prenez un peu l'air.
• Empêchez la fumée de pénétrer dans vos yeux lorsque vous cuisinez ou grillez sur un feu ouvert.

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