Was hilft bei trockenen Augen?

Von Gurken über Kartoffeln bis hin zu Schwarztee: Auch Hausmittel können Abhilfe leisten

In jedem Haushalt sind Mittelchen zu finden, die Abhilfe leisten können. Indem Sie bspw. eine Gurkenscheibe für rund 20 Minuten auf Ihre geschlossenen Augen legen, spüren Sie eine schnelle Wirkung. Dasselbe gilt für Kartoffeln oder feuchte Schwarzteebeutel.

Regelmässige Augenmassagen

Auch regelmässige Augenmassagen können bei trockenen Augen helfen. Massieren Sie hierfür die Haut über den Augäpfeln sanft und in vorsichtigen, kreisförmigen Bewegungen. Auf diese Weise wird die Tränenflüssigkeit besser verteilt und Ihre Augen befeuchtet.

Augentropfen

Die wohl beste Behandlung für trockene Augen bilden nach wie vor Augentropfen. Diese ersetzen bzw. stabilisieren den Tränenfilm umgehend und schützen auf sanfte, dennoch effektive Weise vor dem Trockenheitsgefühl.

Prävention von trockenen Augen

Damit Sie trockene Augen bereits im Voraus vorbeugen können, sollten Sie die folgenden Ratschläge beachten:

• Versuchen Sie mindestens zwei Liter Wasser am Tag zu trinken und dadurch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen.
• Achten Sie auf einen gesunden, ausreichenden Schlaf, der abhängig von Alter, Körperbau und täglicher Aktivität sechs bis acht Stunden beträgt. Nur so können sich Ihre Augen vollumfassend regenerieren.
• Vermeiden Sie Zugluft durch Klimaanlagen oder geöffnete Fenster bei Autofahrten. Richten Sie Gebläse wie bspw. Ventilatoren ausserdem niemals direkt auf Ihr Gesicht.
• Richten Sie Ihren Blick über einen längeren Zeitraum auf einen Bildschirm, sollten Sie alle zwei bis drei Minuten mehrfach blinzeln. Gönnen Sie Ihren Augen zudem einmal stündlich eine Pause und begeben Sie sich an die frische Luft.
• Verhindern Sie bei offenem Feuer und beim Grillieren, dass Rauch in Ihre Augen dringt.

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