Häufiges Blinzeln - mögliche Ursachen für die Störung

Was sind die Ursachen für häufiges Blinzeln?

Häufiges und zwanghaftes Blinzeln ist ein Phänomen, welches verschiedene Auslöser haben kann. Oftmals wird vermehrtes Blinzeln als Zeichen der Nervosität interpretiert, es kann sich dabei aber auch um Begleiterscheinungen von Krankheiten wie Dystonien oder eine Tic-Störung handeln. Zu den häufigsten Ursachen für gestörten Lidschluss-Reflex zählen ausserdem:

1. Stress
2. Überanstrengung der Augen
3. Müdigkeit
4. Trockene Augen
5. Übermässige Einnahme von Stimulanzien wie Kaffee oder Medikamenten
6. Dehydrierung
7. Übermässiger Alkoholkonsum
8. Übermässiges Rauchen
9. Herz-Kreislauf-Probleme
10. Tourette
11. Funktionelle neurologische Störungen des zentralen Nervensystems
12. Psychosomatische Erkrankungen
13. Trauma
14. Chorea Huntington
15. Genetische Störungen

Augentick – das steckt dahinter

Ein Augentick zählt zu den Erkrankungen der Myoklonien und äussert sich durch unwillkürliche Muskelzuckungen. Durch variable oder rhythmische Kontraktion der Muskeln wird die Funktion des Öffnens und Schliessens der Augen beeinträchtigt. Betroffene haben auf diese Weise ein ständiges Verlangen nach Blinzeln. Weitere Begleiterscheinungen sind Lichtempfindlichkeit und verschwommenes Sehen. Warum und wie genau das Zucken der Muskeln verursacht wird, ist bis dato nicht eindeutig geklärt. Höchstwahrscheinlich verbergen sich dahinter unterschiedliche Trigger, an erster Stelle Stress.

Wie kann ich zwanghaftes Blinzeln stoppen?

Augenzucken oder vermehrtes Blinzeln werden für Betroffene oft zur psychischen Belastung, denn tritt der Tick in der Öffentlichkeit oder unter Freuden auf, nagt dieser meist am Selbstbewusstsein und Wohlbefinden.

Wenn Sie unter störend häufigem Blinzeln leiden, gilt es vor allem die Ruhe zu bewahren. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, das Augenzucken wieder in den Griff zu bekommen:

Um körperlichen und geistigen Stress in Begleitung von Hyperaktivität und Nervosität als wahrscheinlichste Ursache für den Augentick zu minimieren, sollten Sie sich ausreichend Zeit für Entspannung nehmen. Es lässt sich nicht pauschal beantworten, wie Sie sich im Einzelfall am besten entschleunigen. Je nach Situation kann zum Beispiel das Lesen eines Buches, ein neues Hobby, Meditation, Massagetherapie oder eine Unternehmung mit Freunden helfen. Beachten Sie, dass es auch während des Loslösens von angesammeltem Stress zu Augenticks kommen kann.

Auch allgemeine Müdigkeit kann trockene, müde Augen und vermehrtes Blinzeln verursachen. Achten Sie darauf, Ihrem Körper jede Nacht die Menge an Schlaf zu schenken, den er wirklich braucht. Legen Sie elektronische Geräte am Abend frühzeitig auf die Seite und verzichten Sie auf das Tragen von Kontaktlinsen, wenn Sie diese gerade nicht zwingend benötigen. So hat das Auge ausreichend Zeit, sich zu regenerieren und sich mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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