Biohacking – les lunettes qui filtrent la lumière bleue servent-elles à quelque chose?

Quelle influence la lumière bleue a-t-elle sur notre santé?

Que ce soit face à l'écran de l'ordinateur, au bureau, sur le téléphone portable, à la télévision ou dans le train, la lumière électrique est tout simplement incontournable au quotidien. En 1993, la première ampoule LED bleue a été développée, considérée comme une source lumineuse extrêmement économe en énergie pour la lumière blanche (avec un pourcentage élevé de lumière bleue). Comme ce type d'éclairage est le plus durable, on trouve maintenant des LED quasiment partout où il y a de la lumière. Et bien que les ampoules à LED consomment très peu d'électricité, elles sont également préjudiciables pour nos yeux et notre bien-être général. Pourquoi?

• La lumière LED influence notre chronobiologie, c'est-à-dire qu'elle perturbe notre rythme veille-sommeil, la libération d'hormones, la pression sanguine et la température corporelle, car notre corps associe automatiquement le contact avec la lumière artificielle à la lumière du soleil et à une journée claire, quelle que soit l'heure. Une exposition à la lumière bleue des LED le soir affecte la production de mélatonine (hormone du sommeil) et peut rendre l'endormissement plus difficile.
• Dans les emplois de bureau, on passe généralement au moins 8 heures par jour face à un écran qui émet de la lumière bleue. Cela met les yeux à rude épreuve et peut entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête ou de la fatigue.
• La quantité extrêmement élevée de lumière bleue produite par les LED peut, en cas d'exposition prolongée et fréquente des yeux, aggraver le vieillissement des cellules visuelles et vous rendre plus vulnérables aux maladies oculaires.

Que faire contre la lumière bleue dans le quotidien?

Il existe de nombreuses façons de réduire l'exposition des yeux à la lumière bleue au quotidien. Par exemple:

• Mettre le téléphone en mode nuit pour avoir un écran jaune-orange et réduire ainsi la lumière bleue.
• Porter des lunettes avec des verres qui filtrent la lumière bleue si l'exposition à celle-ci ne peut être évitée. Les lunettes anti-lumière bleue sont des lunettes très appréciées pour le travail et se portent également pour les loisirs, par exemple pour regarder la télévision.

Qu'apportent des lunettes anti-lumière bleue?

Les lunettes anti-lumière bleue, ou plus précisément les verres Blue Protect, offrent jusqu'à 99% de protection contre la lumière bleue. De cette manière, les yeux sont nettement moins sollicités et l'horloge interne est moins perturbée en cas d'exposition aux écrans et à la lumière des lampes le soir.

La technologie de filtre à lumière bleue permet de réfléchir les rayons nocifs de lumière bleue à travers un revêtement ou de les réduire par la teinture dans les verres de lunettes. Il existe deux types de lunettes anti-lumière bleue: les lunettes de soleil avec filtre à lumière bleue (souvent utilisées pour les sports d'hiver) et les lunettes légèrement teintées avec un filtre à lumière bleue pour toute la journée. Les deux variantes offrent d'excellents résultats, car elles renforcent le contraste et réduisent l'éblouissement, ce qui fatigue encore moins les yeux.

Nos Dynoptic Partner sont toujours à la pointe de la technologie pour les verres et peuvent vous conseiller au mieux en ce qui concerne les verres Blue Protect.

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