Biohacking - Bringen Blaulichtfilter-Brillen etwas?

Welchen Einfluss nimmt Blaulicht auf unsere Gesundheit?

Ob vor dem Computerbildschirm, im Office, am Mobiltelefon, im Fernseher oder in der Bahn - elektrisches Licht ist einfach nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. 1993 wurde die erste blaue LED-Lampe entwickelt, welche als extrem energiesparende Lichtquelle für weisses Licht gilt (mit hohem Blaulicht-Anteil). Und weil diese Art von Licht am nachhaltigsten ist, sind LEDs mittlerweile fast überall zu finden, wo es Licht gibt. Und obwohl LED-Lampen besonders wenig Strom verbrauchen, bringen sie auch Nachteile für unsere Augen und unser allgemeines Wohlbefinden mit. Der Grund?

• LED-Licht nimmt Einfluss auf unsere Chronobiologie, heisst bringt unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, die Hormonfreisetzung, den Blutdruck und die Körpertemperatur durcheinander, da unser Körper den Kontakt mit künstlichem Licht automatisch mit Sonnenlicht und helllichtem Tag assoziiert, ganz egal wie spät es ist. Blaues LED-Licht am Abend beeinflusst die Melatonin-Produktion (Schlafhormon) und kann dazu führen, dass das Einschlafen erschwert wird.
• In Office-Jobs sitzt man in der Regel mindestens 8 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm mit Blaulicht. Das beansprucht die Augen stark und kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit führen.
• Extrem hoher Blaulichtanteil der LEDs kann bei ständigem Kontakt mit dem Auge dafür sorgen, dass die Sehzellen im Auge schneller altern und früher für Augenkrankheiten anfällig werden.

Was tun gegen Blaulicht im Alltag?

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Kontakt der Augen mit Blaulicht im Leben zu reduzieren. Zum Beispiel:

• Das Handy in den Nachtmodus schalten, um den Bildschirm gelblich-orange erscheinen zu lassen und so das Blaulicht zu reduzieren.
• Brillen mit Blaulichtfilter-Gläsern tragen, wenn sich der Kontakt mit Blaulicht nicht vermeiden lässt. Blaulichtfilterbrillen sind beliebte Arbeitsplatzbrillen und werden auch gerne in der Freizeit, zum Beispiel beim Fernsehen getragen.

Was bringen Blaulichtfilter-Brillen?

Blaulichtfilterbrillen oder genauer gesagt sogenannte Blue Protect Gläser bieten bis zu 99 % Blaulichtschutz. Auf diese Art werden die Augen deutlich entlastet und die innere Uhr kommt bei abendlichem Kontakt mit Bildschirm und Lampenlicht weniger stark durcheinander.

Die Blaulichtfilter-Technologie ermöglicht es, schädliche Blaulicht-Strahlen durch eine Beschichtung zu reflektieren oder mittels Tönung im Brillenglas zu reduzieren. Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Blaulichtfilter-Brillen: Sonnenbrillen mit Blaulichtfilter (häufig im Wintersport) und leicht getönte Blaulichtfilter-Brillen für den ganzen Tag. Beide Varianten haben einen tollen Nebeneffekt, denn sie lassen Kontraste noch stärker zur Geltung kommen und reduzieren Blendungen, was das Sehen noch weniger anstrengend macht.

Unsere Dynoptic Partner sind stets auf dem neuesten Stand der Gläsertechnologie und können Sie in Bezug auf Blue Protect Gläser bestens beraten.

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